2014年12月29日 肉離れ ☆肉離れのその後~~ 肉離れを起こしてから今日で一週間、ようやく腫れも引いて足を引き ずらず 歩く訓練を始めた(>_<) 足首を曲げると痛いし真っ直ぐ立っても痛かったので一週間殆ど何も せずに家でゴロゴロして過ごした! 3日前から画像の様にゲルマバンを貼っているが結構効いたようだ! 昨日あたりから足首近くの腫れと鬱血が消えたので明日は天気が良さ そうなので散歩に出かけるつもりだ。 タグ :#練習用
2014年12月25日 イブ ☆クリスマスイブ~~ 我が家のささやかなクリスマスイブでーす 女房と二人だけなのであまり高くないワインで乾杯、 ケーキはショートケーキと本当にささやかなクリスマスイブです。 タグ :#練習用
2014年12月24日 やってしまった! ☆再度肉離れ~~ 昨日暗くなった7時頃ジョギングに出かけ橋の所の段差で蹴つまずきまた 前と同じところを痛めた(T . T) また同じところは肉離れを起こしやすいと言われていたので気を付けて いたのだが!? 今回は前より痛みが酷く途中まで足を引きずりながら帰って来たがあまりの 痛さに女房に自転車を持って来させようやく帰って来た(>_<) 家に帰って見てみたらもう少し鬱血していたやはり前回より重傷のようだ! 痛いのを我慢してインドメタシン軟膏を塗り込み同じくインドメタシンを 湿布して寝た。 朝起きてみたら此の状態、幾らか痛みは治まったが少しずつしか歩けない!! 今回は一週間では治りそうもないので今年一杯出かけるのを止める事にした (; ̄O ̄)・・・ タグ :#練習用
2014年12月23日 ハガキの木 ☆多羅葉の木~~ 午前中の散歩で全生園の(欅の丘)に出かけた 前回書いた葉書の木がこの看板の奥にある! 正式名は「多羅葉の木」と言いモチの木属科で葉書の木と呼ばれている。 多羅の葉はこんな感じで裏にボールペンで文字を書いてみた 丁度明日がクリスマスなので書いてみたがしばらく置くと赤茶色に変わる。 此のまま住所を書いて切手を貼ると使えるそうです。 郵政省とは今は言わないですねJP郵便局もなかなかやりますね! 面白いですね 先日ブログ友からクリスマスプレゼントを贈って頂いた! ドングリのキイホルダーストラップで送って頂いて今年で3年目になります。 昨年の物はキイホルダーにまだ付いていて壊れていないので小銭入れの 方に付けさせていただきました! 有難うございます タグ :#練習用
2014年12月18日 散歩 昨日は散歩がてら全生園のグランドに出かけました。 最盛期は終わりましたがまだモミジの紅葉が所々に残っていたので 写して来ました。 下の枯葉と陽に当たってオレンジ色に染まったモミジ!! 全生園中の欅公園の葉書の木が陽に当たり綺麗でした! 葉書の木は葉の裏に文字を書くと綺麗な文字になります! 次回に文字を書いて撮って来ます! 帰りにグランドで30m位の軽いダッシュそ5本してきました! 一週間が立ち肉離れの方は殆ど痛みを感じなくなりましたが年のせいか 5本でギブアップでした?! 体力を付けないとこのまま衰えそうなので暖かい日は運動してきます。 タグ :#練習用